Kettlebells Instruktør kurs i Basic teknikker.

 

Trondheim		Oslo
18.-19. februar		17.-18. mars
Tid: 10 - 17  begge dager		Tid: 10 - 17  begge dager

 Pris:

2.700 for begge dager. Inkluderer kompendium og DVD.

2.200,- for medlemmer av MAXPULS

 

Instruktør:

IKFF CKT 2 Allan Fallrø

Innhold:

Oppvarming med Joint mobility

 

Dag 1

Dobbel hand swing

Swing

Clean

Press

Push Press

Snatch

 

Dag 2

Squat

Jerk

Tgu

Windmill

Uttøying

Time planlegging og tilrettelegging av timene.

 

Med dere på kursene på facebook arrangementet her

Trondheim : http://www.facebook.com/events/197296970368603/

Oslo : http://www.facebook.com/events/227749717309828/