FUNKSJONELL TRENING

Ønsker du størst mulig treningseffekt på kortest mulig tid, er funksjonell trening en god løsning. På disse timene har vi øvelser ved hjelp av kropp eller utstyr som slynger, tau, pullupp bar med mer. Vi tilstreber å benytte hele kroppen. Funskjonell trening er en helhetlig kroppstrening som skal være bruk av øvelser og bevegelser som man også har nytte av i hverdagen.

Mange definerer funskjonell trening som trening hvor man styrker og trener opp de muskelgruppene man bruker til daglig, i motsetning til kun å trene opp enkelte store muskelgrupper.