KETTLEBELLS

Kettlebells er opprinnelig en russisk idrett, som nå har fått sin rennesanse i vesten. Selve vekten ser ut som en kanonkule med et håndtak på. Selve treningen vil nok mange si er ”back to basics”, da man gjør mange og varierte styrkeøvelser med vekten.

Kettelbells og funksjonell trening har fått sin rennesanse og blitt svært populært den siste tiden. Stadig flere velger denne treningsformen på grunn av de kjappe og gode resultatene, samt den forebyggende effekten. 

De forskjellige øvelsene gjør at man trener større muskegrupper samtidig, og dette fører til at man blir raskere sterk, smidig og dermed også forebygger skader.

Det er viktig å starte rolig, og lære seg gode teknikker før man begynner å trene med større vekter. Det er mulig å booke timer og få privat undervisning hvis man vil komme i gang så raskt som mulig.

Treningen passer for alle fra 16 og oppover.